لحسن الحظ، يمكن استخدام مرهم لعلاج آلام كعب القدم كحل فعال للتخفيف من الألم وتوفير الراحة السريعة. حيث ان آلام كعب القدم هي مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص وتسبب إزعاجًا كبيرًا، خصوصًا لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً على أقدامهم أو يعانون من أمراض معينة مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الأوتار.
أسباب آلام كعب القدم
قبل التطرق إلى علاج آلام كعب القدم، من المهم فهم الأسباب المحتملة لهذه الآلام، والتي قد تشمل:
- التهاب اللفافة الأخمصية: هو من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الكعب، حيث يتسبب في التهاب الأنسجة التي تربط الكعب بأصابع القدم.
- التواءات الأوتار: مثل التهاب وتر العرقوب (أكليس)، الذي يحدث بسبب الاستخدام المفرط أو الضغط الزائد على الكعب.
- التغيرات في هيكل القدم: مثل القدم المسطحة أو التقوس الزائد، الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على الكعب.
- الإصابات الرياضية: مثل السقوط أو التواء القدم أثناء ممارسة الرياضة.
ما هو افضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم
إذا كنت تشعر بوجود ألم في قدمك فأنت حتما تحتاج إلى استخدام أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم يمكنه علاج المشكلة بشكل فعال والتخلص منها نهائيا، وهناك الكثير من أنواع المستحضرات الطبية التي تستخدم بشكل موضعي على الجلد من الكريمات والجل التي تعطي نتائج فعالة وتقوم بتسكين الألم بشكل كبير، وعلى الرغم من أن معظم الأنواع لها تأثيرات جانبية، ولكن من المهم اختيار الأنواع الجيدة التي لا تسبب تأثيراتها أضرار على الصحة، حتى لا تسبب مشاكل أخرى للجسم.
ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على بعض أنواع المراهم الفعالة التي تساعد في تقليل الالتهابات وتسمح لك بالحركة وأداء المهام اليومية بدون ألم.
كريم بريستافلام
يعتبر بريستافلام من أكثر أنواع مرهم لعلاج آلام كعب القدم شيوعا في الاستخدام، ويصفه الطبيب للمرضى الذين يعانون من التهابات في القدمين، وهو يساعد في علاج الكثير من مشاكل العظام، مثل الشوكة العظمية وهشاشة العظام، ويعتبر من أنواع العقاقير الآمنة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ويمكن استخدامها بدون أضرار على الجسم.
يتكون بريستافلام من المادة الفعالة أسيكلوفيناك الذي يعتبر من مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وهو يتوفر بسعر مناسب للجميع.
جيل فاستم: علاج فعال لآلام كعب القدم
يُعتبر فاستم جل من أفضل أنواع المراهم لعلاج آلام كعب القدم، حيث يُعد من الحلول السريعة والفعّالة التي تساعد في التخفيف من مشاكل التهابات القدم والتورم المصاحب لها. يتميز فاستم جل بقدرته العالية على تقليل الألم في منطقة الكعبين والأوتار، كما يعالج الشد العضلي ويقلل من التيبس في العضلات والمفاصل، مما يسهم في تحسين الحركة والقدرة على الأداء بشكل أفضل.
مكونات فاستم جل وآلية عمله
يحتوي فاستم جل على مادة كيتوبروفين، وهي مادة مضادة للالتهاب غير ستيرويدية (NSAID)، التي تعمل على تقليل الالتهابات والألم في المنطقة المصابة. تعمل هذه المادة على تثبيط الإنزيمات المسببة للألم والتورم في الأنسجة، مما يؤدي إلى تسكين سريع للألم وتحسين الحركة بشكل ملحوظ. بفضل هذا التركيب، يُعد فاستم جل خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات الأوتار، آلام كعب القدم، والتيبس العضلي.
طريقة استخدام فاستم جل
- تطبيق الجل: يُنصح بتطبيق فاستم جل مباشرة على منطقة الألم في كعب القدم أو الأوتار المتضررة. يتم تدليك الجل بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل في الجلد.
- العدد الموصى به: يتم استخدام الجل من 2 إلى 3 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
مرهم الجازون
يستخدم كريم الجازون في علاج مشاكل الالتهابات في الجلد والمفاصل، ويساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن الشوكة العظمية، وهو يعتبر أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم الناتجة عنها، ويعتبر علاج مثالي للأشخاص الرياضيين، فهو يعالج الالتهابات ويعمل على توسيع الأوعية الدموية ويسمح بتدفق الدم بشكل جيد، وهو يحتوي على مكونات طبيعية فعالة في تخفيف الألم مثل المنتول والكافور، ويعطي ؟إحساس بالبرودة على الجلد يساعد في الشعور بالتحسن.
هذا الكريم من منتجات شركة فاركو للأدوية، ويحتوي على المادة الفعالة ثنائي إيثيل أمين ساليسيلات المشتق من حمض الساليسيليك وهو من أنواع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويتوفر في السوق بسعر مناسب.
كريم وجل فولتارين لاام الكعب
يعتبر فولتارين من أشهر أنواع المسكنات الشائعة في علاج مرهم لعلاج آلام كعب القدم، وهو علاج فعال لمشاكل الالتهابات ويعمل على تخفيف آلام العظام في الظهر والمفاصل والكاحل والقدمين وأيضا كعب القدم.
منتج فولتارين من المستحضرات الطبية المستوردة، ويحتوي على مادة الديكلوفيناك صوديوم، وهو من أنواع مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية، وله تأثير فعال وسريع في تخفيف الألم، وهو يتوفر في صورة جل سريع الامتصاص، وأيضا يوجد كريم يحتاج وقت أطول لامتصاصه في الجلد.
كريم روبالجين
من أفضل أنواع العلاجات الفعالة في مشاكل القدمين وألم الكاحل هو مرهم روبالجين، وهو من المستحضرات القديمة في السوق التي يوصي بها الأطباء، نظرا لاستخدامه الىمن وآثاره الجانبية، وهو أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم يستخدم لتخفيف آلام العظام والأربطة والأوتار، ويعمل على علاج تيبس العضلات، كما يعتبر علاج فعال لألام الشوكة العظمية، ويساعد على الحركة بشكل فعال.
يحتوي هذا الكريم على العديد من المكونات الفعالة، وهي:
- زيت التربنتين.
- الكافور.
- زيت النعناع.
- راتنجات الفلفل.
- المنثول.
- ميثيل ساليسيلات.
كيفية استخدام مرهم علاج ألم الكعبين
يعتبر مرهم لعلاج آلام كعب القدم من العلاجات الموضعية التي يتم تطبيقها على الجلد، ويحظر استخدامها عن طريق الفم أيا كان نوعها، وهي تستخدم بالطريقة الآتية:
- في البداية يفضل تنظيف مكان الكعب بالماء أولا قبل استخدام الكريم.
- يتم تجفيف المنطقة بشكل جيد باستخدام المنشفة.
- قم بتوزيع كمية كافية من المرهم على الجلد في المكان المصاب بالكامل، مع الحرص على عدم تكتلها لتسهيل امتصاصها بسرعة.
تجنب الاحتكاك حتى لا تسبب غزالة الكريم من مكانه قبل امتصاصه. - قم بتدليك الكريم برفق على المكان المصاب لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى أربع دقائق حتى يتم امتصاصه تماما.
- من الأفضل أن تحصل على قسط من الراحة وتجنب الوقوف لوقت طويل حتى تتعافى بشكل أسرع.
- للحصول على أفضل النتائج التي تستمر لوقت طويل يجب الالتزام بالجرعة المقررة في النشرة الدوائية، حتى انتهاء فترة العلاج، ولا يفضل غسل القدمين بعد استخدامه حتى يعطي التأثير المطلوب.
مميزات استخدام مرهم علاج ألم الكعب القدم
يظل استخدام مرهم لعلاج آلام كعب القدم أفضل من الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، فهي تجنبك التعرض إلى التهابات المعدة، كما أنها تتميز بما يلي:
- يعطي تأثير سريع في تخفيف الألم، مما يساعدك على ممارسة الأنشطة الحياتية بسهولة.
- يعطي شعور بالترطيب وبرودة الجلد مما يحسن من الشعور بالراحة ويخفف التعب.
- مناسب للاستخدام على جميع أنواع البشرة.
- تحتوي الكريمات والجل على تركيبة سريعة الامتصاص في الجلد، وفي نفس الوقت لا تحتوي على ملمس دهني، ولذلك فهو لا يسبب أي إزعاج عند استخدامه.
- يحتوي على مكونات فعالة في تقليل الالتهابات، حيث تحتوي على مواد غير ستيرويدية.
متى تحتاج زيارة الطبيب عند الشعور بألم في الكعبين؟
قد يكون ألم الكعب من الآلام الشائعة التي يشعر بها أغلب الأشخاص لأسباب متعددة، تكون غالبا نتيجة للوقوف الطويل أو المشي لمدة طويلة، أو ربما بسبب الإجهاد وممارسة أنشطة مرهقة مثل الرياضة، ويمكن أن ينتهي الألم بمجرد تناول مرهم لعلاج آلام كعب القدم الذي يسكن الألم ويساعد على الحركة.
ولكن هناك بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، خاصة عندما تطول مدة الألم أو يزداد شدة، أو إذا لم يعطي المسكن أي تأثير، وفي حالات التورم والانتفاخ يجب التوجه فورا إلى الطبيب.
استخدامك مرهم لعلاج آلام كعب القدم يعتبر أحد أفضل الحلول الفعالة التي تساعد في ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي وتعالج أحيانا بعض المشاكل الصحية مثل الالتهابات، ولكن من المهم اختيار الأنواع المناسبة لحالتك.
نصائح إضافية للتخفيف من آلام كعب القدم
بالإضافة إلى استخدام المراهم، يمكن اتخاذ بعض الخطوات الأخرى للتخفيف من آلام كعب القدم مثل:
- استخدام أحذية مريحة: تأكد من ارتداء أحذية ذات دعم جيد للقدم لتقليل الضغط على الكعب.
- تمارين الإطالة: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة المنتظمة للقدم والكاحل في تقليل الألم وتحسين مرونة الأوتار.
- التبريد أو التسخين: استخدام كمادات باردة أو دافئة قد يساعد في تقليل الالتهاب والتورم.
مصادر ومراجع
- “مراجعة العلاجات الموضعية لآلام القدم والكاحل” (Journal of Pain Research): دراسة تناقش فعالية العلاجات الموضعية، مثل المراهم والجل، في التخفيف من آلام القدم والكاحل، بما في ذلك آلام الكعب.
- “العلاج الدوائي لالتهاب اللفافة الأخمصية” (Foot & Ankle Clinics): مقال علمي يقدم نظرة شاملة عن العلاجات المتوفرة لالتهاب اللفافة الأخمصية، بما في ذلك الأدوية الموضعية مثل المراهم المسكنة والمضادة للالتهابات.
- “أدوية مضادة للالتهابات غير ستيرويدية (NSAIDs) في علاج آلام الكعب” (International Journal of Clinical Pharmacology): دراسة تشرح تأثير أدوية NSAIDs، مثل ديكلوفيناك، في علاج آلام كعب القدم والتورم الناتج عنها.
- “العلاج الطبيعي لآلام القدم: العلاجات الموضعية” (Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy): يتناول هذا المقال كيفية استخدام العلاجات الموضعية، بما في ذلك المراهم، جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي في إدارة آلام القدم.
- “العلاج الشامل لألم كعب القدم” (American Academy of Orthopaedic Surgeons – AAOS): دليل يوفر معلومات شاملة حول الأسباب المختلفة لآلام كعب القدم والخيارات العلاجية المتاحة، بما في ذلك العلاجات الموضعية مثل المراهم.
- موقع WebMD – علاج آلام القدم والكعب: يحتوي الموقع على معلومات طبية موثوقة حول الأسباب المحتملة لآلام كعب القدم والعلاج المناسب باستخدام المراهم والكريمات.
- “التهاب الأوتار وأمراض القدم” (British Journal of Pain): هذا الكتاب يتناول علاج التهاب الأوتار والأمراض التي تؤثر على كعب القدم ويشمل معلومات حول العلاجات الموضعية مثل الكريمات والمسكنات.
